Иногда сидишь на кухне с чашкой кофе, листаешь ленту — кто-то купил дом, кто-то переехал в другую страну, кто-то ушёл с работы и открыл свою кофейню. И вдруг — неприятный укол внутри. Кажется, вы не на своём месте. Кажется, пора что-то менять. Или не кажется?
В такие моменты я часто задаю себе и своим клиентам один и тот же вопрос: а вы точно этого хотите? Или просто думаете, что должны?
Мы живём в мире, где легко спутать собственные желания с чужими ожиданиями. Родители, партнёры, друзья, даже соцсети — все подсказывают, каким должен быть «успешный» путь. Только вот где в этой формуле вы?
🫴Вы хотите карьеру в юриспруденции? Или мама хотела, чтобы у вас была стабильность и «нормальная работа»? 🫴Вы хотите выйти замуж? Или это тревога из-за возраста и тётя Лена на каждом семейном ужине напоминает про «пора»? 🫴Вы мечтаете о собственном бизнесе? Или просто устали от офисной рутины и хотите хоть что-то поменять?
Каждое желание стоит разобрать по косточкам. Представьте: вы добились цели. Закрыли сделку, открыли ресторан, родили ребёнка. Что вы чувствуете? Радость? Лёгкость? Или появилось чувство, что вы должны радоваться, но не получается? Это тревожный сигнал. Значит, скорее всего, это желание не ваше.
Как отличить своё желание от чужого? Есть несколько простых вопросов, которые помогают быстро понять, куда вы на самом деле идёте: ▪1. Если бы никто не знал о вашем выборе, вы бы всё равно так поступили? Часто мы делаем что-то ради одобрения. Покажите этот выбор только себе. Ощущения остались тёплыми? ▪2. Вы готовы терпеть трудности ради этой цели? Настоящее желание не исчезает от первых сложностей. Оно остаётся даже тогда, когда трудно. Не мешает страх — мешает отсутствие настоящей внутренней связи с целью. ▪3. Вы завидуете тем, кто уже это имеет? Зависть — мощный индикатор. Только нужно отличать её. Если зависть добрая, с ноткой восхищения — это знак, что вы хотите того же. Если злая, раздражённая — возможно, вы просто сравниваете себя и чувствуете давление, но на самом деле вам это не нужно. ▪4. Когда вы думаете о цели, у вас внутри сжимается или разжимается? Тело не врёт. Если при мысли о цели вы вдруг чувствуете усталость, апатию, напряжение — скорее всего, вы тащите чужой чемодан. Если внутри щелкает, как будто встаёте на свои рельсы — это ваше.
Почему так сложно услышать себя? Потому что нас учили, что «так правильно». Девочкам — быть хорошими, заботливыми, удобными. Мальчикам — быть сильными и зарабатывать. Мы учимся подстраиваться. И часто забываем, как звучит собственный голос.
➡В психологии есть такое понятие, как «интроекты» — чужие убеждения, которые мы приняли за свои. Они живут в голове как фоновые голоса: «ты не справишься», «это не для тебя», «тебе уже поздно», «будь благодарной за то, что есть». И только когда мы начинаем задавать себе честные вопросы, эти голоса становятся тише.
Что делать? Рекомендую начать с простого упражнения: возьмите лист бумаги. В центре напишите одно желание, которое сейчас у вас в фокусе. Потом задайте к нему три вопроса: Почему я этого хочу? Что изменится в моей жизни, если я этого добьюсь? Как я буду себя чувствовать, если этого не произойдёт вообще? Отвечайте без цензуры. Честно. Если в ответах мелькают фразы типа «ну, так надо», «все так делают», «иначе что скажут» — стоит пересмотреть это желание. Возможно, оно изначально не ваше.
🗯И последнее. Иногда, чтобы понять, чего вы хотите, нужно остановиться. Не бросаться в новые цели, не слушать советы, не метаться. А просто остаться наедине с собой и задать себе главный вопрос: А МНЕ ЭТО ПРАВДА НУЖНО?
Пусть ваши цели будут живыми, тёплыми, настоящими. Пусть они зажигают изнутри, а не давят извне. И пусть путь к ним будет именно вашим — без чужих голосов в голове. Берегите свою внутреннюю правду. Она знает дорогу. ❤Приходите в терапию, будем вместе разбираться, как вы выбираете свои цели и ваши ли они на самом деле.
С любовью и заботой, ваш астролог Наталья Жукович.❣