⠀
Бытует мнение, что на терапии терапевт слушает, участвует, поддерживает и сопереживает, но это же делает и друг/подруга/родственник/мама.
⠀
Так зачем платить психологу, если я получу то же самое от подруги, только бесплатно?🤷♀

ЧЕМ МНЕ ПОМОЖЕТ ТЕРАПИЯ?
⠀
На этот вопрос мне всегда вспоминается пример с врачами. Хирурги не оперируют своих близких родственников. Почему? Все просто. Работа с близкими всегда очень эмоциональна, начинают трястись руки, если нужно сделать разрез на теле родного человека. Дружба и личные отношения создают такую сильную эмоциональную связь за годы знакомства, что оставаться не включённым в ситуацию - невозможно. А возникающие эмоции включают наши психзащиты, которые в итоге ведут к ошибкам. А ошибка хирурга – может стоить жизни пациента.
⠀
💬Всегда учитывайте тот факт, что близкий друг никогда не сможет безоценочно рассматривать ситуацию. Он всегда будет смотреть на вашу жизнь через призму ваших с ним отношений и своих взглядов и установок. У него всегда будет своё собственное суждение и видение ситуации. Например, вы принимаете решение о разводе, а ваша подруга против и каждый раз вам это говорит. Помимо своих переживаний, вы еще получаете дополнительные переживания за то, что подруга «как бы не с вами, а против вас», если вы все-таки примите решение развестись.

Помню, когда я забеременела, моя близкая подруга сказала мне, что, она, конечно, рада за меня, но теперь мы будем меньше общаться из-за того, что у меня появится ребёнок. Как думаете, как я ощутила её радость за меня?
⠀
Терапия помогает снять эмоциональный груз, даёт возможность увидеть ситуацию трезвым взглядом и начать предпринимать шаги для ее решения. Во время терапии я задаю вопросы, помогая человеку понять суть проблемы и найти путь к ее решению.
⠀
То есть я не даю прямых указаний "брось этого мужика!", "не переезжай в Испанию, ты пожалеешь", не делаю оценочных суждений «Как можно такое терпеть?!». Я аккуратно продвигаюсь в теме клиента, объективно помогаю увидеть реальность, разобраться в эмоциях и чувствах. Терапия помогает исследовать глубже самих себя, увидеть ситуацию со стороны, осознать сильные и слабые стороны, понять, где, новые возможности, где стоит завершить то, что уходит, а где ошибка и как её исправить.
⠀
💬В работе с клиентами я всегда эмоционально с вами, выслушиваю, даю поддержку столько, сколько нужно, нахожусь рядом, если вдруг появятся слезы, не подгоняю словами "да, ничего, ничего, забудь, плюнь и разотри". Рядом со мной можно быть искренней, настоящей, чувствующей, плачущей.

Я всегда сохраняю очень важную позицию для психолога: «над» или «возле». Я не принимаю ничью сторону. Решение проблемной ситуации будет только ваше. Вы будете искать свой собственный выход, только так, как вам подходит в данный момент. А я буду с вами и буду вам помогать его найти.

Так терапия или разговор с другом?

Например, для того, чтобы расслабиться, снять напряжение после рабочего дня — разговор с подругой или близким человеком - это отличный вариант. Но если вы решаете для себя, а не приведут ли эти ссоры с мужем к разводу? Тогда лучше разговор с психологом, как с НЕ заинтересованной фигурой.
⠀
А К КОМУ ИДЁТЕ ЗА ПОМОЩЬЮ ВЫ?✍
Ваш психолог – Наталья Жукович.
+79776853171